Dans le cas de cet article l'adversaire sera aussi un boxeur orthodoxe (droitier), pour avoir les contres quand vous affronter une fausse patte (gaucher) vous devrez inversez les contres que nous allons vous donné dans cette article.
Si vous souhaitez connaître les contres que les boxeurs gauchers peuvent avoir, allez checker l'article sur les contres pour les boxeurs gauchers débutants, en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Le contre en Boxe Anglaise:
Le contre de base repose sur trois gros piliers que sont le positionnement, la sensibilisation et les réactions entraîné c’est-à-dire l’entraînement.
- Le positionnement = Comment se positionner pour minimiser l’éfficacité du coup de votre adversaire. ?
- La sensibilisation= Comment détecter les coups avant qu’ils n’ arrivent ?(nous avons déjà fais un article sur la détection des coups, allez checker si ça vous intéresse en cliquant sur ce lien : Article détection de coup )
- Réaction entrainé: C’est la faculté de répondre au mouvement de votre adversaire, pour ça il n’y a pas de secret il faut pratiquer et expérimenter en entraînement.
Sans plus attendre passons au plat de résistance les contres, en revanche attention chacun de ces contres ci-dessous demandent de l’entraînement, du timing et de la vitesse.
L'interception du Jab
Crochet gauche intérieur/ Crochet gauche extérieur
L’utilisation du crochet gauche intérieur ou extérieur dépendra principalement de la position de votre adversaire.
Sinon la seule différence entre ces deux coups est que pour le crochet extérieur vous devrez faire un pivot afin de pouvoir frapper votre adversaire sur le côté et non pas à l’intérieur.
La frappe à l’intérieur veut dire que vous restez dans la direction de la droite de votre adversaire, il faudra donc avoir un bon timing et une bonne vitesse afin que votre crochet gauche touche avant que la droite de votre adversaire ne vous touche.
Les boxeurs qui utilisent ce contre le lance quasiment tous de manière préventive car même si votre crochet gauche termine dans les gants de l’adversaire, vous ferez tout de même des dégats partiels.
Pour réaliser ce contre là vous devrez tourner légèrement votre tête. Cette précaution vas vous permettre d’amortir le coup de votre adversaire s’il vous atteint malgré votre contre. Après cela vous lancez votre crochet gauche dès que vous voyez que la droite part du menton de votre opposant.
Echange coup droit tête ou corps
Esquive latérale gauche et crochet aux côtes
Pour l’exécuter vous devrez tout d’abord mettre votre tête légèrement à droite afin de vous laissez plus de place et de facilité pour faire votre esquive latérale gauche sans affecter votre équilibre. Une fois arrivé au niveau des côtes de votre adversaire ancrez bien vos jambes au sol et transférez tout votre poids dans votre crochet gauche en direction des côtes de votre adversaire.
Shoulder Roll et direct du droit
(Pour voir notre article dédié au shoulder roll, cliquez sur le bouton ci-dessous)
Dans un premier temps bien ancrer vos jambes au sol pour ne pas affecter votre équilibre après quoi dès que vous voyez arriver la droite de votre adversaire montez votre épaule au niveau du menton, puis mettez votre épaule entre le coup de votre adversaire et votre tête.