Boxe Éducative
La boxe éducative assaut (BEA) est ouverte à toutes et à tous (de 6 à 77ans). Cette forme de boxe très codifié, exclu la puissance où l’intention de faire mal ou de nuire à son adversaire.
Un cadre réglementaire est à respecter, celui-ci comporte des points essentiels comme les touches, les cibles, le face à face, et les commandements de l’arbitre.
La boxe éducative assaut, permet l’initiation de l’élève aux différentes approches des fondamentaux de la boxe anglaise.
A travers cette pratique l’élève développe des points tél que l’endurance, la vitesse, et la souplesse.
Il y a également à le respect des règles et des autres, le bon comportement demeure une règle majeur dans le sport comme dans la vie.
Lyon Sport Boxe, dispose de cours de boxe éducative dans le cadre de projet où d’animation et événements spécifique
. Par ailleurs lors de nos séances d’entraînements dans nos deux clubs, l’accès aux cours est à partir de 13 ans.
Nos cours sont encadré per des professionnels diplômés d’état et/ou par la Fédération Française de Boxe.
Si vous souhaitez vous inscrire à des sessions de boxe éducative à Lyon n’hésitez pas à nous contacter.
Boxe Loisir
La boxe loisir est représenté par des cours de boxe anglaise qui répondent aux attentes des personnes qui souhaitent pratiquer et découvrir la boxe anglaise de manière tranquille et adapté au rythme de chacun.
Que ce soit pour apprendre à gérer un échange ou pour rester en forme, la boxe loisir est faite pour vous.
Depuis quelques années, les bienfaits de la boxe anglaise sont mis en avant et sont montré en exemple par de nombreux professionnels de la santé.
Tant sur le plan physique que sur le plan technique, la boxe anglaise est idéale pour celles et ceux qui souhaitent brûlé des calories et garder la forme.
Lyon Sport Boxe, vous propose des cours de boxe loisir de qualité au sein de ses deux clubs de boxe à Lyon.
Les entraînements se déroule en groupe mixte et en musique le soir de 20 H 00 à 22 H 00.
Ces cours sont parfois rythmées par des sessions de physique spécifique boxe anglaise. Dans ce cadre, notre club dispose d’une salle de musculation et d’une piste d’athlétisme.
Boxe Amateur
Cette discipline est codifiée et matérialisée afin d’assurer la sécurité des pratiquant(e)s, contrairement à la boxe éducative, celle-ci autorise la force des coups.
La boxe amateur est très différentes de la boxe professionnelle. Elle se caractérise principalement par le nombre de rounds qui sont de 3 voir 4 rounds en championnat de 3 minutes. Contrairement à la boxe professionnelle les arbitre font plus attention à la santé des boxeurs et arrêtent le combat plus tôt. En revanche cela n’empêche pas certains combats de se terminer par KO.
La boxe anglaise amateur est sécurisée par le port du casque, elle permet aussi l’accès aux jeux olympique alors que les boxeurs professionnels y sont interdits.
Mais avant cela, la boxe amateur permet aussi de se forgé des bases solides en boxe par le biais des entraînements (mise de gants et échanges inter clubs).
Cette discipline est un avant goût de la boxe professionnelle et vous permet de vous tester face à d’autres boxeurs que ce soit dans des combats d’envergure départementaux, régionaux, nationaux, européens ou internationaux. Oui champion du monde boxe amateur ça éxiste et ce n’est pas le même titre que la médaille d’or aux jeux olympiques. Cependant pour cela il vous faudra beaucoup de travail, de talent et d’investissement.
Lyon sport boxe, vous propose des entraînements spécifique pour les boxeurs amateurs.
Nous vous accompagne en compétition. Fort d’une grande expérience, nos coachs mettrons à profit leurs savoir et leurs connaissance, afin de transmettre le meilleur pour votre projet sportif.
Cross Training
Le cross training ou entrainement croisé est une méthode d’entrainement physique regroupant des exercices de différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance global.
Parmi ces disciplines on retrouve l’haltérophilie, la musculation poids de corps et le Hit.
Ce type d’entraînement vous emmènera dans vos derniers retranchement physique et vous permettront d’évoluer physiquement et mentalement.
A Lyon Sport Boxe nous couplons nos entraînements de boxe à du Cross Training afin d’améliorer toutes les composantes qui feront de vous un excellent combattant.
L’avantage du Cross Training est qu’il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique et la souplesse.
Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices variés, courts, et intenses.
Différentes séances vous seront proposé en variant les accessoires utilisés selon les cycles de programmation et des objectifs que vous avez.
le cross- training à des avantages à ne pas négliger pour les sports de combats, en effet il permet de comblé des lacunes lors de certaines phases d’un combat.
Boxe Fitness
Des cours de boxe rythmés basés sur des effort en fractionné, apprentissage, technique, cardio …
La boxe fitness, une section ouverte à tous l’objectif est de se défoulé, et d’apprendre des techniques de base type boxe.
Que se soit pour s’entrainer ou se remettre en forme la boxe fitness est le sport idéal.
Dans cette discipline on s’attardera beaucoup moins sur l’éxécution des coups, cette discipline ne comporte pas non plus de mise de gant car le seul but est de se défouler et de passer un bon moment au sein de la communauté Lyon Sport Boxe.
